大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
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ねむけ対策              〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉
『春眠暁を覚えず・・・』今日は急に暖かくなり異常ですが心地よい眠気に襲われます。

それと同時に、花粉の異常発生なのか、昨日あたりから花粉症が酷くでています。

春といえば新しい事を始めたり始まったりする季節ですね。いい季節ですね~
私の友人も、『来月から職場が変わるから引越しをする』という話をしていました。

そんな時に邪魔になるのが『心地よい眠気』、
何かをしようと思った時に限って現れる事が多いですね。


そんな時は仮眠を取れると一番ベストですが、大人の事情でそうはいきません


そんな時は、

①体操をする

②冷たい水で顔を洗う

③冷たい水で肘から下や膝から下を冷やす

④ガムやグミなどの歯ごたえのあるものを噛む

⑤大きな声や歌を歌う

⑥炭酸飲料を一気飲みする

⑦5~10分ほど興味のある楽しいこと(例えばスマホでゲームとか)を行なう

⑧耳を全体的にマッサージする


などなどをお試し下さい!

眠気を回避するには、スイッチを切り替える事です。
深夜にぼんやり目が覚めえても、ふと物事を考えてしまうと突然眠れなくなる事がありますよね?
それと同じ事を意図的に行なうのです。

頭や体に刺激となる事を行なうとスイッチを切り替える事が出来ます。



これからの季節、新しい環境や物事を始めるにはもってこいの季節です!
眠気に負けず頑張りましょう!!

投稿者 優接骨院 (14/03/24 15:59) | PermaLink

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