大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
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頭痛のセルフケア

昨日は久しぶりの雨でした

毎日雨だと少し憂鬱ですが、たまの雨は
空気が洗われる気がして清々しいです

さて、今回は、日本人の5人に2人が悩んでいると言われる
慢性頭痛のセルフケアについてお話します

昨日は久しぶりの雨でした

毎日雨だと少し憂鬱ですが、たまの雨は
空気が洗われる気がして清々しいです

さて、今回は、日本人の5人に2人が悩んでいると言われる
慢性頭痛のセルフケアについてお話します

慢性的な頭痛には代表的な2つのタイプがあります。
「緊張型頭痛」
 と 「片頭痛」 です。

この2つのタイプは原因やケアの方法が異なりますので
どちらのタイプか見分けることが大切です。

緊張型頭痛は、頭や首の血行不良が原因です。
ストレッチなどで体を動かし血行がよくなると
痛みが楽になります。

 ☆緊張型頭痛のセルフケア☆
    ・マッサージを受ける
    ・お風呂で肩や首を温める
    ・寝る前に腹式呼吸をしてリラックスする
    ・1日数回、1~3分を目安に、肩を大きく回す

逆に、片頭痛は脳内の血流の多さが原因です。
そのため、血行がよくなると痛みが増してしまいます。

 ☆片頭痛のセルフケア☆
    ・静かな部屋で安静にする
    ・行動や食べたものなどを記録し、頭痛のパターンを探る

タイプ別のセルフケアで予防・改善を

投稿者 web-master (2013.06.17 2:11)
蕎麦                  〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉

私の大好物。

そう、それは

 
そ  ば

今晩の夕食も蕎麦にしよう

そう考えていた矢先、衝撃的な情報が


私の大好物。

そう、それは

 そ  ば

今晩の夕食も蕎麦にしよう

そう考えていた矢先、衝撃的な情報が

どこからどう見ても
低カロリーでダイエットにふさわしそうに見えるこの食品。

なんと、白米とカロリーがほぼ同じだそう。

ガーーーーーン


週に数回、日付が変わるか変わらないかぐらいの遅い時刻に
二人前の蕎麦を食べ干していた私のお腹は。。。
これからどうなってゆくのでしょう。。。

今晩から一人前にせねば・・・

カロリー・脂質さえ気を付ければ、蕎麦は
食物繊維・タンパク質・ミネラルが豊富で、とても優秀な食品です

美味しいお蕎麦屋さんの情報など、お待ちしてます

投稿者 web-master (2013.06.17 2:09)
ご予約優先制について

患者様のお待ち時間を極力短くするために
当院では昨年からご予約優先制を導入しております

あくまで優先制ですので、もちろんご予約無く
お越しいただいた場合でも診させていただけます

ただ現状と致しましては、ご予約が無い場合には

患者様のお待ち時間を極力短くするために
当院では昨年からご予約優先制を導入しております

あくまで優先制ですので、もちろんご予約無く
お越しいただいた場合でも診させていただけます

ただ現状と致しましては、ご予約が無い場合には
お待ち時間が長い、もしくは一旦お帰りいただき
再来院していただくことが多くなっております

ご予約は当日でもお受けしておりますので
ご来院いただく直前にでも一度お電話をいただけましたら
混雑状況をお知らせできます。 

また、直接お立ち寄りいただき、その場で直近の空いている
お時間をおとりすることも可能です

お待ち時間を有効にお過ごしいただけますので
ぜひ予約制度をご活用下さい

投稿者 web-master (2013.06.17 2:09)
近畿梅雨入り2013        〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉

今年も梅雨がやってきました
近畿地方は昨日(5月28日)梅雨入りです。

私の記録によると、昨年はだいたい平年並みで


今年も梅雨がやってきました
近畿地方は昨日(5月28日)梅雨入りです。

私の記録によると、昨年はだいたい平年並みで
6月8日の梅雨入りだったので、
今年は10日程早い梅雨入りということになります。

早く入るのはまあよしとして、その分早く明けてくれるといいのですが

近畿地方の梅雨明けは、平年7月21日頃です。
ほぼ2ヶ月間。。。

湿度が高く、クーラーを使い出す時期でもあり体調を崩しやすいです。

冷房で身体が冷えすぎないように要注意です

投稿者 web-master (2013.06.17 2:08)