大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
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よ~いドン!本日のオススメ3   〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉

平日朝 9:55 分から 8ch(関西テレビ)で放送されている
関西の情報番組 『よ~いドン!』 。
その中の1コーナー、 『本日のオススメ3』 。
有名人やその道に精通したプロが、グルメ・スイーツなどの
オススメ商品トップ3を紹介するコーナーです。

今日、2月22日のオススメ3で
『手土産につかえるこだわりスイーツ』として
神戸・岡本にある兄のお店が紹介されました~   


平日朝 9:55 分から 8ch(関西テレビ)で放送されている
\n関西の情報番組 『よ~いドン!』 。
\nその中の1コーナー、 『本日のオススメ3』 。
\n有名人やその道に精通したプロが、グルメ・スイーツなどの
\nオススメ商品トップ3を紹介するコーナーです。
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\n今日、2月22日のオススメ3で
\n『手土産につかえるこだわりスイーツ』として
\n神戸・岡本にある兄のお店が紹介されました~   
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\n接骨院のテレビを写真撮影してみました↓
\nお店の名前は 『ラトリエ ドゥ マッサ』 です。
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\n中はこんな感じ。
\nフランス菓子の店なので、店内のインテリアも
\nフランス風にこだわっています。
\n
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\n今日紹介されていたスイーツはコチラ!
\nガトーフォンダンショコラ 1,680円!
\n箱のデザインにもこだわっています。
\nレンジで少し温めると、中からチョコレートが
\nトロ~ッと流れ出てくるんだそうです!
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\nケーキは電話で取り寄せていただけるようです。
\nお友達やご親戚への手土産にぜひ!
\nご自身へのご褒美スイーツとしてもぜひ!
\n

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\n
\n● ラトリエ ドゥ マッサ
\nhttp://www.latelier-massa.com/
\n神戸市東灘区岡本4-4-7
\nTel 078(413)5567
\nFax 078(413)5568
\nMail info@latelier-massa.com
\n定休日 火曜日&不定休
投稿者 web-master (2013.02.22 2:41)
熟睡する為に①

心身の疲労を回復するためにグッスリ眠りたい・・・

と、思おうものの、なかなか熟睡できないとツライですよね。

今日は熟睡するためのコツをお話します


心身の疲労を回復するためにグッスリ眠りたい・・・

と、思おうものの、なかなか熟睡できないとツライですよね。

今日は熟睡するためのコツをお話します

疲労回復を早めるためには、細胞の隅々まで酸素を届けるようにしなければなりません。
そのためには、寝る姿勢も意識することが必要です。

安眠に理想的といわれる姿勢は

 ● 仰向けで背筋がまっすぐに伸びている
 ● 敷布団と腰の間に 2、3cm の隙間がある

固すぎるのもよくありませんが、柔らかすぎる敷布団はお尻が沈んでしまい、疲れやすくなります。

上記の姿勢をとれるものが適当です。

横向きでないと眠れない方も多いかと思います。
同じ方向ばかり向いて寝ると、特定の箇所にだけ負担がかかったり、体の歪みの原因にもなります。
右を下にして寝たら、翌日は左を下にして寝るように心がけてみてください

次回は寝室の条件についてお話します

投稿者 web-master (2013.02.20 2:42)
なぜ背中は丸くなるのか?~続き~  〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉

昨日の続きです

昨日のブログで、背中が丸くなる原因の1つとして
筋力の低下があることをお話しました。

しかし、もちろん原因はそれだけではありません。

生活習慣や生活上のクセも大きく影響します。

昨日の続きです

昨日のブログで、背中が丸くなる原因の1つとして
筋力の低下があることをお話しました。

しかし、もちろん原因はそれだけではありません。

生活習慣や生活上のクセも大きく影響します。

パソコンを使う、食事をする、本を読む、字を書く、
通勤電車でコックリ寝てしまう、料理をする など・・・

全て日常の生活でよくある活動です。
どれをとっても前かがみの姿勢ですよね。

また、前かがみになるだけではありません。
例えば右利きの人でしたら
右手・右肩を前に突き出すかたちで使います。
すると背骨は右前にねじれてきます。

足も同様です。利き足と軸足があり、体重の不均衡が
骨盤をねじれさせて体を歪めます。

足を組んで座ったり、頬杖をついたりする動作も
歪みを招きます。

こういったクセがあるかたは日頃から意識して
『足を組まない!』(どうしても組みたくなったら左右交互に!)
『頬杖をつかない!』 ようにしてみてください

投稿者 web-master (2013.02.19 2:42)
ギックリ腰にご用心!        〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉

ここのところ、ギックリ腰で来院される患者さんが増えています

再発も含め、
ギックリ腰の激痛を回避するために
日頃から予防を心がけましょう


ここのところ、ギックリ腰で来院される患者さんが増えています

再発も含め、ギックリ腰の激痛を回避するために
日頃から予防を心がけましょう

ギックリ腰にならない為に大切なことは、
      血行を良くする
      筋肉の緊張をとる(ストレッチをする)
      ストレスをためないようにする
です

患者さんからよく聞かれるのが
『腰は温めるべきですか?冷やすべきですか?』
というご質問です。

ギックリ腰になる前、つまり、予防の段階では、
温めて血行不良にならないようにして下さい。

一方、ギックリ腰が出てしまったら温めてはいけません。
『急性の痛みの時には冷やす』 が基本です

とは言え、状況によって最善の処置は異なってきます。
自己判断でいろいろ試さず、お早めに治療にいらして下さいね

投稿者 web-master (2013.02.18 2:44)