気まぐれブログ
体の冷え
すこーしずつ秋が近づいてきましたね～
もう涼しいかな？と思える時間帯もあります。
暑がりの方はまだまだでしょうか
すこーしずつ秋が近づいてきましたね～
もう涼しいかな？と思える時間帯もあります。
暑がりの方はまだまだでしょうか
夏は暑いので、体が冷えるというイメージはあまり無いかもしれませんが冷房や冷たいものを摂取しすぎることが冷えの要因になっています。
暑い外気と冷房の効いた部屋を出入りすることで、自律神経が乱れてしまい体温調整がうまくいかなくなり体が冷気にさらされてしまいます。
さらに冷えがひどくなると、栄養や酵素がうまく血液に流れず細胞機能も悪化し新陳代謝も低下してしまいます。
これから季節の変わり目は、毎年のことですが『ぎっくり腰』が頻発する時期です。これもやはり夏場の冷えが影響している事が考えられます。
今から体を温める・運動やストレッチをするなど体のケアをされることをお勧めします！ぎっくりとなってしまってからでは長引いてしまいますよ～
終
今週の花 〈むちうち治療・交通事故は西区南堀江の優接骨院へ〉
今週の花は、
ワックスフラワー です
ワックスフラワーとは・・・・・
今週の花は、ワックスフラワー です
ワックスフラワーとは、オーストラリア固有の常緑低木です。
花びらは分厚く鈍い光沢を放ち、
ロウ細工のように見えることから
「ワックスフラワー」という名前が付けられたそうです。
花色はピンクや白系統が多く、葉は細長い松葉のようなかたちをしています。
お花だけ見たら 『梅かな
』 と思ってしまうような、
そんな、５枚の花びら と マン丸な蕾がカワイイ ワックスフラワーです
貧乏ゆすり② 〈むちうち治療・交通事故は西区南堀江の優接骨院へ〉
『貧乏ゆすり』してみましたか？
これからの季節の変わり目は、夏場のエアコンでの冷えなどが体調に影響してしまいます。体調がいいこの時期から体のケアをされることをお勧めします
『貧乏ゆすり』してみましたか？
これからの季節の変わり目は、夏場のエアコンでの冷えなどが体調に影響してしまいます。体調がいいこの時期から体のケアをされることをお勧めします
貧乏ゆすりでふくらはぎを動かせば、皮膚の下にたまった余分な水分が血管に取り込まれ、むくみも解消されます。加えて、静脈に出来た血栓が肺の血管などに詰まっておこるエコノミークラス症候群の予防にも役立ったりと、メリットがいっぱい
冷えやむくみを感じたときなど、意識的に貧乏ゆすりをしてみては？ただし、周囲の人から「気が散る」と叱られないように気配りを
終
むくみ
前回、『貧乏ゆすり』についてお話しましたが、貧乏ゆすりをすれば解消される一つ『むくみ』について今日はお話します
前回、『貧乏ゆすり』についてお話しましたが、貧乏ゆすりをすれば解消される一つ『むくみ』について今日はお話します
女性の悩みに多い「むくみ」の原因の一つは、塩分のとりすぎです。
塩分は水を抱え込んでしまうため、摂りすぎるとむくみの原因になります。
塩分はハムなどの加工食品、カップ麺などのインスタント食品などに多く含まれているため、知らず知らずのうちに過剰摂取してしまいがちです。
塩分を摂りすぎると、体内では過剰になった塩分を薄めようと多量の水分を必要として、その結果水分が体内に溜まってむくみが起こります。
体の冷えもむくみと大きく関係しています。ひえ冷えが直接の原因というよりも、冷えの症状がある体はむくみが起こりやすいのです。冷えがあると、体をどんどん水分を溜め込みやすくなるのに排出されず、結果的にむくみにつながります。
塩分を控えめにすることと、貧乏ゆすりをして筋肉を動かす⇒体温上昇⇒水分排出⇒むくみ解消といった流れがむくみ解消にはいいようです
終
～秋季休暇のお知らせ～
9月13日（木）～17日（月）は休診とさせていただきます。
何卒、ご了承ください。
