整骨院は北堀江の優接骨院/西長堀駅近く

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気まぐれブログ

体にやさしいお酒の飲み方②

前回はお酒を飲む時のポイントをご紹介しました。

今回は、お酒を飲んだ後のポイントをごご紹介します！

前回はお酒を飲む時のポイントをご紹介しました。

今回は、お酒を飲んだ後のポイントをごご紹介します！

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★飲んだ後のポイント

　　　水分を十分にとる。

　　　果糖はアルコールの代謝を促進するのでフルーツジュース等を飲む。

　　　翌日、二日酔いがひどくなければ軽く体を動かす。

これらのポイントをおさえて同僚や家族、友人とのお酒を楽しみましょう

投稿者 web-master (2012.03.17 13:28)

誕生日！！3歳！

先日のブログでも書かせていただきましたが、３月９日は優接骨院の誕生日でした！３歳になりました！

先日のブログでも書かせていただきましたが、３月９日は優接骨院の誕生日でした！３歳になりました！

お祝いにスタッフがバースデーケーキを用意してくれました

みんな、ありがとう

投稿者 web-master (2012.03.13 13:30)

足のセルフチェック　　　　　　　　〈むちうち治療・交通事故は大阪市南堀江の優接骨院へ〉

これから、少しずつ暖かくなり外に出かける機会が多くなります。
歩く事が多くなると大切なのは、自分にあった靴を履いているか？です。

合わない靴は足のトラブルの元になります。
元気に歩き続けるために、足のセルフチェックをしましょう！

～チェック項目～

◇親指の付け根が痛い、または、足裏の人差し指と中指周辺にタコがある

外反母趾の前兆かもしれません。靴や靴下で指先を圧迫しない事が大切です。
また、裸足で歩くなど足裏を刺激し、筋肉をつけて予防する事がオススメです。

◇土踏まずがない（偏平足）

運動不足などが土踏まずの周囲にある筋肉を使わないことが主な原因です。
高齢になると足裏に痛みが出やすくなるので要注意。

つま先立ちなどで足裏の筋肉を鍛えましょう！

◇指が｢く｣の時に曲がっている（ハンマートゥ）

指先がつまった小さい靴や指先に負担がかかる高いヒールを長期にわたり履くことでおこります。高齢になるとつま先の痛みで歩けなくなることも。

指を曲げたり、指と指の間を開いたり、ストレッチで改善しましょう。

投稿者 web-master (2012.03.12 13:31)

祝３周年！！

今日、３月９日、サンキューの日に、

優接骨院は周年を迎えました

今日、３月９日、サンキューの日に、

優接骨院は周年を迎えました

早い早い

石の上にも三年、と言いますが、

特に辛抱が必要だったという実感もなく、

あっという間に３年間が過ぎていきました。
毎日充実している証拠です

地域の皆様に支えていただき、４年目を迎えることができました。
皆様、本当にありがとうございます
そしてこれからも、どうぞよろしくお願い致します

今日の花は、昔からずっと御世話になっている
先輩のところからいいただいたものです。
オレンジ色が鮮やかで、元気がでます
ありがとうございました