大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
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脳の活性化術①          〈むちうち治療・交通事故は大阪市南堀江の優接骨院へ〉

頭がスッキリしない、作業がはかどらない、やる気が出ない・・・・
それは酸素不足のせいかもしれません。


頭がスッキリしない、作業がはかどらない、やる気が出ない・・・・
それは酸素不足のせいかもしれません。

脳にとって酸素は必要な栄養素であり、脳の働きを高めるにはより
多くの酸素を取り入れることが大切です

普段の生活で酸素不足になる事はめったにありませんが、
暖房の効いた部屋に一日中こもっていると、脳が酸欠状態に
なってしまう事があります。なので、


定期的に換気をしましょう!

と言いたいところですが、季節柄、『窓を開けると花粉がーーーー』となってしまうので、せめて仕事の休憩時間や、休みの日でも手が空いた時は外に出て、酸素を多く取り込むようにしっかりと深呼吸をしましょう!(花粉症の方はマスク着用でOKですよ



⇒次回へ続く


投稿者 web-master (2012.03.23 13:07)
祝日休診のお知らせ       〈むちうち治療・交通事故は大阪市南堀江の優接骨院へ〉
~祝日休診のお知らせ~


20日(火)祝日のため休診させていただきます。


21日(水)より通常診療いたします。

何卒ご了承下さい。
~祝日休診のお知らせ~


20日(火)祝日のため休診させていただきます。


21日(水)より通常診療いたします。

何卒ご了承下さい。
投稿者 web-master (2012.03.19 13:27)
体にやさしいお酒の飲み方   〈むちうち治療・交通事故は大阪市南堀江の優接骨院へ〉

職場の歓送迎会やお花見など、
お酒を飲む機会が増えるこの季節。

楽しい宴席でついつい飲みすぎてしまうことも

適量のアルコールはストレス解消に役立ちますが、
一度に大量の飲酒は急性アルコール中毒になる恐れがあります

そこで、体にやさしいお酒の飲み方をご紹介します


職場の歓送迎会やお花見など、
お酒を飲む機会が増えるこの季節。

楽しい宴席でついつい飲みすぎてしまうことも

適量のアルコールはストレス解消に役立ちますが、
一度に大量の飲酒は急性アルコール中毒になる恐れがあります

そこで、体にやさしいお酒の飲み方をご紹介します

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★飲む時のポイント

   自分がどれくらいの量を飲めるのかを知り、自分のペースで飲む。

   空腹時の一気飲みを避ける。

   脂肪分の少ない肉や魚、乳製品や豆類などのタンパク質や野菜を
     多く食べる。


次回は、飲んだ後のポイントをご紹介します

投稿者 web-master (2012.03.17 13:28)
体にやさしいお酒の飲み方②

前回はお酒を飲む時のポイントをご紹介しました。

今回は、お酒を飲んだ後のポイントをごご紹介します


前回はお酒を飲む時のポイントをご紹介しました。

今回は、お酒を飲んだ後のポイントをごご紹介します

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★飲んだ後のポイント

   水分を十分にとる。

   果糖はアルコールの代謝を促進するのでフルーツジュース等を飲む。

   翌日、二日酔いがひどくなければ軽く体を動かす。


これらのポイントをおさえて同僚や家族、友人とのお酒を楽しみましょう

投稿者 web-master (2012.03.17 13:28)