大阪市西区南堀江の優接骨院はむちうち・交通事故治療が得意な接骨院です

今日ついに梅雨明け宣言がありましたね～
待ちに待った梅雨明けで、早速暑いですね

そんな暑い季節にピッタリな今週の花


今日ついに梅雨明け宣言がありましたね～
待ちに待った梅雨明けで、早速暑いですね



そんな暑い季節にピッタリな今週の花

向日葵です

ちょっと頭が重くってお辞儀しそうになっていますが、
なんとか頑張ってもらっています

こんにちは

高尾です

7月16日月曜日

六甲山に登ってきました




今回は院長も学生時代よく行ったという芦屋川から六甲山に登り、
有馬温泉に下りるコースに挑戦してきました

7月16日

7時に家を出発する予定が、

なんと起きたのが8時

うわ～えらいこっちゃ～

急いで朝ごはんを食べて自転車を猛ダッシュして駅に向いました


そして阪急芦屋川駅に到着

芦屋川駅の横の売店で食料を調達

１０：００、芦屋川駅出発

芦屋の高級住宅の横をテクテク歩いてまずは高座の滝を目指します

１０：１８、高座の滝到着
（高座の滝）
高さ5メートルくらいの小さな滝でした。
小さい子供がバシャバシャ遊んでました気持ち良さそ～

１０：５５、ロックガーデンを経て風吹岩に到着
（風吹岩）

ロックガーデンは岩場で、急な所では鎖に捕まって登るような所もありましたひゃこわ～
風吹岩は少し広い場所に大きな岩がドーンとありましたそこからの景色は最高でしたよ

１１：３０、芦屋ゴルフ場を経て雨が峠に到着

登山ルートがゴルフ場を横切るなんて！！近くにカートが置いてありましたよへぇ～
雨が峠にはオカリナを演奏してるおじさんがいました。登ってる途中から遠くの方で聞こえていたので、誰がこんなところでリコーダーの練習してるねん！
って思ってたんですけど違いました　良い音色でした♪

１２：３０住吉川、7曲がり道を経て六甲最高峰に到着
(頂上にあるプレート)


川で顔を洗って気分転換気持ちｲｲわ～
最高峰まであと３００ｍがキツかった！でも今日はﾎﾝﾏに天気が良くて最高でした。

１３：２０、なだらかな山道を経て有馬到着
（銀の湯）

下りはなだらかでスイスイいけましたよ。途中「有馬へ近道」とか言う看板があったんですが道も怪しかったので無視無事到着できて良かった～

その後は温泉に入り、疲れた体を癒して帰りました

いや～～～とっても良かった

また他のルートでも登ってみたいと思います


本日のベストショット六甲山からの青空

～豆知識～

いよいよ来週ぐらいから梅雨明けでしょうか？
九州では豪雨でひどい被害が出ているので、急ぎ梅雨明けが望まれます

～豆知識～

いよいよ来週ぐらいから梅雨明けでしょうか？
九州では豪雨でひどい被害が出ているので、急ぎ梅雨明けが望まれます


梅雨明けすると気温もぐんぐん上昇し夏本番です。
気とつけないといけないのは暑さによる夏バテです


夏バテした時もしない為にも栄養をしっかり取り体を元気にしておくことが大切です。
最近スーパーでもよく見かけるようになった元気が出る食べ物といえば、

ゴーヤですね！
苦味がきついので好き嫌いがありますが、最近ではかなり認知されていて好んで食べる方も多くなっているようです。節電対策での『緑のカーテン』にも一役かってくれています。

このゴーヤ独特の苦味は、血糖値だけでなく、コレステロールも低下させる効果があることも分かっています。また、鉄分などミネラル類も豊富に含まれているので、体のむくみをとり、疲労を回復してくれます。

ゴーヤの生産日本一の沖縄県民が長生きなのも納得できますね