気まぐれブログ
ふきのとう 〈むちうち治療・交通事故は大阪市南堀江の優接骨院へ〉
春を感じさせるこの植物はいったい何でしょう？
春を感じさせるこの植物はいったい何でしょう？
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正解は、『蕗の薹（フキノトウ）』です
春の訪れを最初に告げる山菜、ふきのとう。
雪解けを待たずに顔を出す春の使者です。
独特の香りと苦味が特徴です。
『蕗の薹』とは、蕗の蕾のことを言い、
蕗よりも栄養価が高くビタミンやミネラルをバランスよく含んでいます。
さらにゴボウよりも食物繊維を多く含んでいるので、
腸内環境を整えてくれます。
また、咳止めやたん切りの効果もあると言われています。
予約優先制を導入しております！
当院では、今年１月よりご希望の方にはご予約を入れていただけるようになりました！
御予約は、お電話でのご予約やご来院時に次回分をご予約いただくことが出来ます。
もちろん今まで通りご予約をお取りいただいていなくても大丈夫です！
｢通院後、予定がある｣｢出来るだけ待ち時間を短くしたい｣
と言う方は是非ご利用下さい。
これからも待ち時間の短縮に努めます！
当院では、今年１月よりご希望の方にはご予約を入れていただけるようになりました！
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もちろん今まで通りご予約をお取りいただいていなくても大丈夫です！
｢通院後、予定がある｣｢出来るだけ待ち時間を短くしたい｣
と言う方は是非ご利用下さい。
これからも待ち時間の短縮に努めます！
今週の花
今週のお花は、春の季語でもある『桃の花』です
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今週のお花は、春の季語でもある『桃の花』です。
桃の花、といえば、雛祭りが連想されますが、
雛祭り、といえば、ひなあられですよね。
そのひなあられ、関西と関東では味も形も違うって、ご存知でしたか
関西のものは丸で、塩味やお醤油味。
私はこの関西のものしか見たことがありません。
関東のは、米粒大で甘いのだそうです。
ポン菓子を、砂糖などで甘く味付けしたものだそうな。
関東のものも美味しそうです
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ランナー膝② 〈むちうち治療・交通事故は大阪市南堀江の優接骨院へ〉
皆さん有意義に過ごされていますか？私はいつも通りの一日です
皆さん有意義に過ごされていますか？私はいつも通りの一日です
ランナー膝の続編です
ランナー膝を防ぐため、走る前には５～１０分のウォーキングで汗ばむ程度に体を温め、ふくらはぎやアキレス腱、太ももなどのストレッチをしましょう。
もし痛みが出てしまった場合は、氷をタオルで巻き、ひざに当てて５～２０分間冷やすと、痛みや筋肉のハリなどを抑えられます（痛みが軽度の場合に限る）
また、日頃から太ももの筋肉を鍛えることもランナーひざ予防に有効です
鍛えるには、クォーター～ハーフスクワットがオススメです（膝を少しだけ曲げるスクワット）
痛みが出てしまった場合は、早目の治療が効果的です。
トレーニング方法なども詳しくご説明させていただきますので、是非ご相談下さい
終
