昨日は、ランチにテレビ等で紹介されていた中華『白牡丹』へ

昨日は、ランチにテレビ等で紹介されていた中華『白牡丹』へ

昼過ぎの１４時ごろに行きましたが席は満席

私は、酢豚好きなので酢豚定食を

普通は、定食というとメイン・ご飯・スープが普通ですが、
このお店は、酢豚・ご飯・スープ・あんかけ焼きそば・杏仁豆腐・アイスコーヒーが
セットになっていました

味も美味しかったですしとってもオススメですよ
次は、エビチリ定食を食べたいと思考中

ナッツは脂肪を燃やす？続編です


ナッツは脂肪を燃やす？続編です


過剰な腹部の脂肪や高血糖、高血圧によって特徴づけられているいわゆる
メタボリックシンドロームの患者にとって、ナッツ類の継続的かつ一定の消費は
余分な体重を落とすのに役立つ事も科学的に証明されました。

ナッツはカロリーが高い事でも有名な食品なので、これまでダイエットには
不向きのように思われていたかもしれませんが、高カロリー食品だからといって
摂取しないというのは、どうやら素人の浅知恵だったのかもしれませんね。

一握り(約３０ｇ)程度のナッツを定期的に食べる事は、むしろお腹の脂肪を
やっつけてくれるという嬉しい効果がきたいでします。


あくまでも『一握り』ですよ
食べ過ぎたらもちろんカロリー過多になってしまいますのでご注意を


終

ブログ更新遅くなってすみません
藤井です

ブログ更新遅くなってすみません
藤井です

前回の続きですが・・・
セルライトの大きな原因は、血液などの循環機能の低下です
血行が悪くなる原因は、｢運動不足｣や｢加齢｣などがあります。
また「むくみ」や「冷え性」も血行が悪くなる原因ですし、
血行の悪さがさらにひどい「むくみ」や「冷え性」を引き起こします

セルライトは、｢むくみ｣や｢冷え性｣の原因にもなっているのですね
これが女性の８割にあるなんて・・・
と考えるとゾッとします

セルライト除去対策としては、原因である循環機能の改善ですね
そのためには、ウォーキングやジョギングをしたり
自身でもできる軽いマッサージを湯船につかりながらすることです
またリンパマッサージや足つぼマッサージは効果的な方法の一つです

皆さんもセルライト除去対策をしっかりして
｢冷え性｣｢むくみ｣を予防してこの冬も乗り切りましょう