大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
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気まぐれブログ

豆腐

こんにちは!

もう梅雨明けしたのでしょうか?大阪はむちゃくちゃ暑いです


こんにちは!

もう梅雨明けしたのでしょうか?大阪はむちゃくちゃ暑いです

昨日、お話しました冷や奴はなぜ夏バテにいいのか?豆腐についてお話します。

「畑の肉」と呼ばれる大豆を主原料にする豆腐は、必須アミノ酸がバランスよく含まれる良質のタンパク質をはじめ、コレステロールを代謝するリノール酸、ビタミンB1、ビタミンE、カリウムなど栄養が豊富です。
 
また、大豆オリゴ糖が主成分である糖質も含まれているため、腸の働きを整えて、消化吸収を助ける作用もあります。

胃腸が弱って食欲のない時でも、豆腐を食べれば栄養補給になるだけでなく、機能ダウンした胃腸を優しくサポートし、食欲を増進してくれます。

投稿者 web-master (2011.07.09 3:56)
夏バテ解消には          〈むちうち治療・交通事故は長堀・北堀江の優接骨院へ〉熱中症対策

こんにちは!

昨日はすごい雷雨でしたね~
梅雨最後の大雨だったんでしょうか


こんにちは!

昨日はすごい雷雨でしたね~
梅雨最後の大雨だったんでしょうか


恐らくもうすぐ梅雨が明けます。
明けると今年も猛暑の夏になりそうです。
暑さが本番を迎える前に、しっかり熱中症の予防・対策をしましょう。

熱中症の予防対策としては、体調の管理や水分補給を行うことが基本となります。
睡眠不足や体力がおちている時には運動を控え、風通しのよい服を着たり、
外出時には帽子や日傘を準備します。

また、こまめな水分摂取と塩分の補給も大切になります。のどが渇いてからでは、
すでに脱水症状を起こしている可能性もあるので、ほどほどの冷たさの水を回数を
小分けにして、こまめに飲むようにします。

水分だけではなく塩分も同時に失われているので、スポーツドリンクを補給するのが
よいのですが、摂取カロリーが気になる方は少し薄めて、こまめに飲むようにするのがよいでしょう。


今年は、節電節電と世間では言われていますので熱中症についての
個々の意識が非常に重要といえるでしょう!


投稿者 web-master (2011.07.05 3:57)
ビーチフット関西大会       〈むちうち治療・交通事故は西長堀・堀江の優接骨院へ〉
こんにちは!

外の風が強くなってきました。午後から雨になるようですよ

昨日は、毎年参加しています『ビーチフットボール関西大会』へ参加してきました!

今年は、ようやくの初勝利!一勝だけですが・・・

とっても楽しかったですが今年も体力不足・練習不足を思いっきり感じる一日でした

 
たまに雨がぱらつく事もありましたが、晴れ間もあり暑いぐらいの一日でした
投稿者 web-master (2011.07.04 20:55)
ビーチフット関西大会       〈むちうち治療・交通事故は西長堀・堀江の優接骨院へ〉

こんにちは!

外の風が強くなってきました。午後から雨になるようですよ


こんにちは!

外の風が強くなってきました。午後から雨になるようですよ

昨日は、毎年参加しています『ビーチフットボール関西大会』へ参加してきました!

今年は、ようやくの初勝利!一勝だけですが・・・

とっても楽しかったですが今年も体力不足・練習不足を思いっきり感じる一日でした

 
たまに雨がぱらつく事もありましたが、晴れ間もあり暑いぐらいの一日でした
投稿者 web-master (2011.07.04 3:58)