大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
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気まぐれブログ

夏野菜                〈むちうち治療・交通事故は長堀・北堀江の優接骨院へ〉


こんにちは!

昨日で、震災から4ヶ月が経ちました。
瓦礫の撤去は進んでいますが、未だ行方不明者約5千人・原発問題と
まだまだ問題が山積みです。

当院では、出来る事は小さなことでもという事で、募金箱の設置をしております。
よろしければご協力お願いします。


こんにちは!

昨日で、震災から4ヶ月が経ちました。
瓦礫の撤去は進んでいますが、未だ行方不明者約5千人・原発問題と
まだまだ問題が山積みです。
当院では、出来る事は小さなことでもという事で、募金箱の設置をしております。
よろしければご協力お願いします。

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夏の疲れにはやっぱり夏野菜!夏野菜パワーで暑さを乗り切りましょう!

夏バテに効果抜群の野菜としては、

〇枝豆(過剰な熱を冷まし、体内の余分な水分を排出する)
〇トマト(胃のむかつきをすっきりさせる)
〇きゅうり(体内の熱を冷まし調整する)
〇トウモロコシ(胃腸を丈夫にし元気づける)

などがあります。

この他にも、オクラやニガウリ、薬味に使う大葉、みょうが、ラッキョウ、モロヘイヤなども夏野菜です。

これらに共通しているのはビタミンが豊富であること、苦味や辛味で清涼感を得られること、大葉などには防腐効果もあります。

夏しかお目にかかれないスイカは、果肉の90%以上が水分であり、ビタミン類は少ないがカリウムが多く、口当たりの良さはもちろん、熱を冷まし、暑さを忘れさせてくれるはたらきがあります。

投稿者 web-master (2011.07.12 3:54)
今週の花
こんにちは!

昨夜はもうすでに熱帯夜でしたね
寝室にエアコンがない私は汗だくで寝ておりますシーツの洗濯が大変です


こんにちは!

昨夜はもうすでに熱帯夜でしたね
寝室にエアコンがない私は汗だくで寝ておりますシーツの洗濯が大変です

今週の花は、

季節の花でのアレンジメントです




赤い実は、『ヒペルカムの実』
紫の花は、『ニンジンボク』
上の写真に写っていた葉っぱは、『ナルコユリ』です。

最近、長居公園では蓮の花が綺麗に咲くシーズンだったり
今の季節は、色々な花が沢山ですねー
投稿者 web-master (2011.07.11 3:55)
豆腐

こんにちは!

もう梅雨明けしたのでしょうか?大阪はむちゃくちゃ暑いです


こんにちは!

もう梅雨明けしたのでしょうか?大阪はむちゃくちゃ暑いです

昨日、お話しました冷や奴はなぜ夏バテにいいのか?豆腐についてお話します。

「畑の肉」と呼ばれる大豆を主原料にする豆腐は、必須アミノ酸がバランスよく含まれる良質のタンパク質をはじめ、コレステロールを代謝するリノール酸、ビタミンB1、ビタミンE、カリウムなど栄養が豊富です。
 
また、大豆オリゴ糖が主成分である糖質も含まれているため、腸の働きを整えて、消化吸収を助ける作用もあります。

胃腸が弱って食欲のない時でも、豆腐を食べれば栄養補給になるだけでなく、機能ダウンした胃腸を優しくサポートし、食欲を増進してくれます。

投稿者 web-master (2011.07.09 3:56)
夏バテ解消には          〈むちうち治療・交通事故は長堀・北堀江の優接骨院へ〉熱中症対策

こんにちは!

昨日はすごい雷雨でしたね~
梅雨最後の大雨だったんでしょうか


こんにちは!

昨日はすごい雷雨でしたね~
梅雨最後の大雨だったんでしょうか


恐らくもうすぐ梅雨が明けます。
明けると今年も猛暑の夏になりそうです。
暑さが本番を迎える前に、しっかり熱中症の予防・対策をしましょう。

熱中症の予防対策としては、体調の管理や水分補給を行うことが基本となります。
睡眠不足や体力がおちている時には運動を控え、風通しのよい服を着たり、
外出時には帽子や日傘を準備します。

また、こまめな水分摂取と塩分の補給も大切になります。のどが渇いてからでは、
すでに脱水症状を起こしている可能性もあるので、ほどほどの冷たさの水を回数を
小分けにして、こまめに飲むようにします。

水分だけではなく塩分も同時に失われているので、スポーツドリンクを補給するのが
よいのですが、摂取カロリーが気になる方は少し薄めて、こまめに飲むようにするのがよいでしょう。


今年は、節電節電と世間では言われていますので熱中症についての
個々の意識が非常に重要といえるでしょう!


投稿者 web-master (2011.07.05 3:57)