大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
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夏バテ

こんにちは!
今日から季節的には残暑という区分になるそうですね。余り変わりませんが・・・



こんにちは!
今日から季節的には残暑という区分になるそうですね。余り変わりま せんが・・・

毎日暑い日が続き、そろそろ夏バテになってしまっている方もいるのではないでしょうか?

そもそも夏バテというのは、暑さなどによって徐々に体力が消耗されてしまい夏の中ごろに起こってしまうものです。夏バテにならないためには、体力の消耗を抑えることと体力を上手に回復することが大切になってきます。

体力の消耗を抑える方法としては、出来るだけ温度変化にさらされないようにする事です。
例えば、クーラーの良く効いた部屋から外出する時は、25℃の部屋から35℃の外へ出たときは10℃の温度差がでます。人の体で10℃の温度差というのはとても負担になってしまいます。その逆も同じです。体感では、暑い屋外から涼しい部屋に入ったときは天国のように感じますが、この段階で冷えてしまっています。
対処方法⇒室内の温度設定を上げるようにしてください。できれば28℃以上に。

⇒次回へ続く

投稿者 web-master (2010.11.17 6:42)
夏バテ②                      〈痛み・寝違い・むくみは堀江の優接骨院へ〉

こんにちは!今日は淀川の花火ですね!

こんにちは!今日は淀川の花火ですね!

夏バテの予防には、温度の調整と体力の回復が大切です。
効率よく体力を回復するにはやはり睡眠が一番です!しかし夏は暑くて寝付きにくいものですよね。

そういう時は我慢せずクーラーをつけて下さい、ただし出来るだけ温度設定は高めで風量は最小でお願いします体温は36℃なので28~30度ぐらいでもいいかもしれないですね

最近では、ヒンヤリと感じるシーツがあったり通気性の良い衣類も充実していますので、そういった快眠の為のアイテムを使用するもの良いですね!

では、夏バテしてしまったらどうするのか?それは次回・・・

⇒次回へ続く

投稿者 web-master (2010.11.17 6:40)
8月イベント                  〈膝や腰の痛み・足つぼは堀江の優接骨院へ〉


8月は【夏休みイベント】をおこないます!!

8月限定

毎週 月 水 金 の 午後


ロング足つぼコース(20分)
予約不要で受けられます!


受けてみたかったけどなかなか予約を取る機会が無かった方!
ぜひこの機会に
ロング足つぼを受けてみてください!


足裏・すね・ふくらはぎまで をしっかり時間をかけておこなうコースです!
スッキリしますよ!


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投稿者 web-master (2010.11.17 6:39)
秋                         〈膝や腰の痛み・足つぼは堀江の優接骨院へ〉

こんにちは!午後からは突然の雨が降る事があるそうです、ご注意ください!

こんにちは!午後からは突然の雨が降る事があるそうです、ご注意ください!

スーパーに行ったら一足早く秋がありましたよー。

松茸です
輸入品で中国産ですが、アジアには徐々に秋が来ているのですね~


980円と格安でしたー

投稿者 web-master (2010.11.17 6:38)