気まぐれブログ
干支カレンダー
こんにちわ！今日は最強クラスの冬将軍が到来
しているらしく非常に寒いですね
雪も降っています
今日は当院で飾っている1月限定の干支の
こんにちわ！今日は最強クラスの冬将軍が到来しているらしく非常に寒いですね雪も降っています
今日は当院で飾っている1月限定の干支の置物カレンダーの写真です。陶器で出来ていて全員が玉を持っています
なんだか縁起がいい感じで気に入っています
どんと焼き
こんばんわ！
昨日・一昨日に比べると少し寒さがましだった様な気がしました（少しですが・・・）
15日は、
こんばんわ！
昨日・一昨日に比べると少し寒さがましだった様な気がしました（少しですが・・・）
15日は、注連縄を外す日でした（地域によって異なる）。皆さんはもう外されましたか？
注連縄をどんと焼きで焼いて、出迎えた歳神様を炎と共に見送るんだとか。
外すのが遅くなると歳神様が帰ることがわからなくなってしまうそうですよ
どんと焼きというと昔小学校の行事であったなぁ。。。と思い出してしまいました
夏バテ
こんにちは！
今日から季節的には残暑という区分になるそうですね。余り変わりませんが・・・
こんにちは！
今日から季節的には残暑という区分になるそうですね。余り変わりま せんが・・・
毎日暑い日が続き、そろそろ夏バテになってしまっている方もいるのではないでしょうか？
そもそも夏バテというのは、暑さなどによって徐々に体力が消耗されてしまい夏の中ごろに起こってしまうものです。夏バテにならないためには、体力の消耗を抑えることと体力を上手に回復することが大切になってきます。
体力の消耗を抑える方法としては、出来るだけ温度変化にさらされないようにする事です。
例えば、クーラーの良く効いた部屋から外出する時は、２５℃の部屋から３５℃の外へ出たときは１０℃の温度差がでます。人の体で１０℃の温度差というのはとても負担になってしまいます。その逆も同じです。体感では、暑い屋外から涼しい部屋に入ったときは天国のように感じますが、この段階で冷えてしまっています。
対処方法⇒室内の温度設定を上げるようにしてください。できれば２８℃以上に。
⇒次回へ続く
夏バテ② 〈痛み・寝違い・むくみは堀江の優接骨院へ〉
こんにちは！今日は淀川の花火ですね！
こんにちは！今日は淀川の花火ですね！
夏バテの予防には、温度の調整と体力の回復が大切です。
効率よく体力を回復するにはやはり睡眠が一番です！しかし夏は暑くて寝付きにくいものですよね。
そういう時は我慢せずクーラーをつけて下さい、ただし出来るだけ温度設定は高めで風量は最小でお願いします
体温は３６℃なので２８～３０度ぐらいでもいいかもしれないですね
最近では、ヒンヤリと感じるシーツがあったり通気性の良い衣類も充実していますので、そういった快眠の為のアイテムを使用するもの良いですね！
では、夏バテしてしまったらどうするのか？それは次回・・・
⇒次回へ続く
