気まぐれブログ
夏野菜
こんにちは！今日ぐらいまでが、お盆休み
という方が多いのではないでしょうか？
当院は、今日も通常通り診療しております！
こんにちは！今日ぐらいまでが、お盆休みという方が多いのではないでしょうか？休みの日はしっかりとリフレッシュしてくださいね！
当院は、今日も通常通り診療しております！
昨日実家に帰ったら実家で採れたゴーヤをもらって来ました
実家の母親が去年ぐらいからテラスでの家庭菜園にはまっていて、去年より今年の方が育て方がレベルアップしているようです。今年は程よい大きさになっています。
手作り感まんまんのゴーヤたちです。無農薬だし良いですね
ぶつぶつの無いゴーヤもあるようですね
初めはウリかと思ってました
当分の間、我が家ではゴーヤ祭りです
今週の花 〈膝や腰の痛み・足つぼは堀江の優接骨院へ〉
こんにちは！大阪は今週は毎日３５℃みたいですね～
参ります
各地で熱中症が多発してるのでご注意ください
こんにちは！大阪は今週は毎日３５℃みたいですね～参ります各地で熱中症が多発してるのでご注意ください
今週の花は生花ではなく
プリザーブドフラワーが入ったアレンジメントです
受付スタッフのお母様が当院の為に作ってくださいました。
貝がついてとっても夏っぽいですね
かわいらしくてとっても良いです
寝ないと太る？
こんにちは！暑くて夜もなかなか寝付けないですね
こんにちは！暑くて夜もなかなか寝付けないですね
睡眠に関して興味深い記事があったので紹介します。
それは、寝ないと太るというもの。
程よい睡眠時間は７～９時間なのですが、現代人の睡眠時間はおよそ平均７時間弱と足りない状態だそうです。
睡眠不足になると、判断力や反射力などが低下するのは想像がつきますが、なんと太りやすくなってしまうそうです
睡眠不足が続くとあらゆるホルモンの分泌に異常をきたし、その結果、食欲が高まり、さらに満腹感が感じられなくなると言う事が起こってしまうようです。
確かに夜更かしなどをしていると、なんだかお腹が減ってしまいますね
なかでも子供の場合は、睡眠時間が短い子供ほど、肥満になる確率が高いとのこと。一日に８時間以上寝ている子供と６～７時間寝ている子供との肥満になる確率は２．５倍以上になるとのこと。恐ろしいですね
ちなみに、睡眠をしっかりとることを心がけるとホルモンの分泌は正常値に戻るそうなので、ご安心ください。睡眠を良くとると肥満や糖尿病、高血圧、心臓病などのリスクも下がるらしいのでしっかり睡眠をとると良い事ばかりです
納豆 〈膝や腰の痛み・足つぼは堀江の優接骨院へ〉
こんにちは！高校野球も気が付けばもう準々決勝ですねーこの熱い中大変ですね
出身の兵庫がまだ勝ち残っているので頑張ってほしいです！こんにちは！高校野球も気が付けばもう準々決勝ですねーこの熱い中大変ですね
出身の兵庫がまだ勝ち残っているので頑張ってほしいです！体にいい食べ物でよく納豆があげられます。納豆はどう体にいいのでしょうか？
納豆にはナットウキナーゼという成分が含まれていてコレが体にいいと言われる要因です。
ナットウキナーゼは、血液中にできた血栓を溶かして、血液をサラサラにし脳梗塞や心筋梗塞などを予防したり改善したりする働きがあります。日本人の 死因の第２位は脳梗塞を代表とする脳血管疾患で、死因の第３位は心筋梗塞を代表とする虚血性心疾患です。これらの疾患をあわせると、死因第１位のガンに匹敵する数に及ぶため、血栓症の予防は非常に大切です。
体内で作られる血栓を溶かす酵素は、年を重ねるとともに減っていきます。このため、高齢の人ほど心筋梗塞や脳梗塞が起こる可能性が高まるわけですが、最近では、若い人でも、偏食、ストレス、運動不足、夜型生活などで常に血管が収縮している状態となっており、ちょっとした血栓でも心筋梗塞や脳梗塞などを起 こしやすくなっています。
ナットウキナーゼは、ストレス社会に生きる現代人にとって、高齢の方から若者に至るまで欠かせないものです。血栓症が気になる方は、ナットウキナーゼを含む納豆を日常的に食べ血液をサラサラにしましょう。
