大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
HOME>気まぐれブログ

気まぐれブログ

春のウトウト


こんにちは!
今日はいい天気です!今日みたいな春らしい天気だと


こんにちは!
今日はいい天気です!今日みたいな春らしい天気だと昼間についウトウトしてしまう事ありませんか?今までは春だから・・・と片付けてしまいますが、最近では『過眠症』という症状が付く事があります。

多くの場合は、睡眠不足が原因としている事が多いらしく、睡眠時間が平均5時間前後の人や、平日は5時間睡眠なのに休日は7時間以上は寝る、などオンオフの睡眠時間の差が2時間以上ある人に起こりやすいそうです。また、睡眠をとりすぎてもなってしまうようです。

改善方法は、やっぱり睡眠をしっかりとることです個人差もありますが、理想的な睡眠時間は7時間なのでそれより短い人はいつもより長く寝るように努力してみてください・・・すでに7時間以上寝ている人は少し短くしてください・・・
それでも昼に眠たくなってしまう人は、午後3時までに15~30分ほどの昼寝をする事です。午後3時より遅かったり時間が長かったりすると、逆に夜寝付けなくなってしまう事もあります。

一日中ボーっとしてる・体がだるくて動きたくない・寝ても寝ても寝たりないといった症状の方は、一度今の睡眠について見直す必要があるかもしれません。これこそ睡眠療法ですね。いい名前ですね

投稿者 web-master (2010.11.16 8:05)
5月6月限定イベント

5月6月に期間限定イベントをおこないます!◎開始は5月11日(火)より◎

毎週火曜日はシルバーデーです(65歳以上の方限定)
足つぼ療法、通常800円が300円で受けていただけます!
        ※保険診療を受けられた方対象
        ※足つぼが苦手な方は、マッサージ10分無料に変更可能

毎週木曜日はレディースデーです(女性の方限定)
足つぼ療法が、無料で受けていただけます!
             ※木曜9:30~13:00までの期間限定
             ※保険診療を受けられた方対象
             ※足つぼが苦手な方は、マッサージ10分無料に変更可能
             
期間中、何度でも受けていただけますので、この機会に是非ご利用下さい!
◎開始は5月11日(火)より◎


5月6月に期間限定イベントをおこないます!◎開始は5月11日(火)より◎

毎週火曜日はシルバーデーです(65歳以上の方限定)
足つぼ療法、通常800円が300円で受けていただけます!
        ※保険診療を受けられた方対象
        ※足つぼが苦手な方は、マッサージ10分無料に変更可能

毎週木曜日はレディースデーです(女性の方限定)
足つぼ療法が、無料で受けていただけます!
             ※木曜9:30~13:00までの期間限定
             ※保険診療を受けられた方対象
             ※足つぼが苦手な方は、マッサージ10分無料に変更可能
             
期間中、何度でも受けていただけますので、この機会に是非ご利用下さい!
◎開始は5月11日(火)より◎


投稿者 web-master (2010.11.16 8:05)
お花見


こんにちは!
昨日は当院のお花見をしてきました!


こんにちは!
昨日は当院のお花見をしてきました!
日中は天気もよく日焼けするぐらいの気候でしたね素晴らしくお花見日和でした

桜も満開で、穴場の公園を見つけて行ったので、花見客は私達ともう一組だけでした
ゆっくりと花見らしい花見が出来たと思います



親友夫婦と当院スタッフ


満開の桜の下、久々に野球してみました(今日筋肉痛


他の花見客の子供達と遊ぶ高尾先生(子供好き


投稿者 web-master (2010.11.16 8:03)
お花見


こんにちは!
昨日は当院のお花見をしてきました!


こんにちは!
昨日は当院のお花見をしてきました!
日中は天気もよく日焼けするぐらいの気候でしたね素晴らしくお花見日和でした

桜も満開で、穴場の公園を見つけて行ったので、花見客は私達ともう一組だけでした
ゆっくりと花見らしい花見が出来たと思います



親友夫婦と当院スタッフ


満開の桜の下、久々に野球してみました(今日筋肉痛


他の花見客の子供達と遊ぶ高尾先生(子供好き


投稿者 web-master (2010.11.16 8:03)