大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
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ダイエットには・・・          〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉
6月になりましたね!

徐々に気温が上がり、服装も薄着になります。

そんな時に気になるのは体型ですよね

ダイエットに一番大切なのは、もちろん食べ過ぎない事ですが、空腹を上手くコントロールすることも大切です。

上手くコントロールするには・・・?


耳のツボを上手に使いましょう!

当院でも以前『耳ツボダイエット』をしておりましたが非常に効果がありました!
(現在は、専用セラピストが不在のため残念ながら行っておりません


空腹をコントロールするツボは(やせるツボではありません


①飢点という耳の穴の前方にある軟骨辺りを気持ちいい程度に押す
このツボは、飢えを解消するというツボで、食欲を抑え、過食を調整するツボです。

②耳たぶや耳全体を触ったりつまむ
これだけでも効果があります。胃や肺や内分泌のツボがあり全体を触るだけでも刺激になり効果があります!


お腹がすいた・・・お菓子食べよう!

って思ったときは耳を触りこらえるようにしてくださいね!

ダイエットは、明日から始めよう ではなく 今から始める気持ちと勢いが大切です

投稿者 web-master (2014.06.02 20:37)
自転車同士の事故にTSマーク!
最近、自転車同士の事故や自転車の歩行者の事故が非常に多くなっています。

特に自転車社会の大阪。

一時期は『自転車は車道を走りましょう』という呼びかけに従い、自転車は車道を走る流れになりつつありましたが、警察もそこまで厳しく注意することも無くなり。

最近では以前のように歩道を我もの顔で走行しています。


街中を歩いていると良く目撃するのが、

・ベビーカーを押すお母さんの横を通過する自転車

・杖や押し車を押した高齢者の横を通過する自転車

・集団登校している小学生の横を通過する自転車


特に大阪はマナーの悪い方が多いように思います。
もしこれをご覧になった、自転車愛好家の方はマナーの確認をお願いします。


自転車に乗られる方は、『TSマーク』というものをご存知ですか?
自動車で言う任意保険のようなもので、万が一の事故の際に補償が発生します。

『自転車安全整備士』という資格をもった整備士が自転車を点検し安全性を認められた場合にTSマークの加入を認められるそうです。

詳細はコチラをご覧下さい
公益財団法人 日本交通管理技術協会


もちろん、このマークがついているから無謀な運転をしていいというわけではありません

自転車も自動車もマナーを守って、事故ゼロの社会にしたいですね!
投稿者 web-master (2014.05.29 19:45)
黄砂にご注意!           〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉
今朝のニュースでも取り上げられていましたが、本日は黄砂が非常に多いようです。

九州地方から、近畿に掛けてはすでにすっぽりと覆われているようですね

これからお仕事やプライベートで外出の方、マスクなど対策をお忘れなく!

気象庁のHP⇒黄砂情報



昨日は、湿度が異常に上がっているという情報だったのですが、砂埃とは

なかなか忙しいですね

投稿者 web-master (2014.05.27 20:48)
~はちみつの効能③~
はちみつの効能 最終回です 


便秘に効果的な蜂蜜

便秘になると、腸に溜まった食べ物のカスが腐って、嫌な臭いのする有害物質が生じます。

これによって、おならがひんぱんに出るようになる上、臭いが強烈になります。

これらの有害物質には、発ガン性のある物質もありますし、神経に害を及ぼす成分もあり、頭痛・肩こり・腰痛を起こし、 老化を進めたり、成人病を引き起こす原因にもなります。

さらに体の表面では、肌荒れや吹き出物ができやすくなるという、女性にとっては深刻な被害をもたらします。

そこで登場する助っ人がハチミツです。

普段からハチミツを食べていれば、腸内環境が整えられ、便秘の解消と予防に効果的です。



動脈硬化を防ぐ蜂蜜

動脈硬化を防いでくれる働きが蜂蜜にはあります。

蜂蜜に含まれるコリンは、血管を拡張させて血圧を下げる働きと、血管壁の悪玉コレステロールの沈着を防いでくれる働きがあります。

同じく、蜂蜜に含まれるカリウムは、塩分を摂りすぎて高くなったナトリウムのバランスを整えてくれます。

ナトリウムを摂りすぎると血液量が増え、血圧を上昇させてしまうのです。

これを事前に制御してくれるのがカリウムです。その結果、塩分の摂りすぎによる高血圧の予防につながります。

このコリンとカリウムの効果で、蜂蜜は動脈硬化を防いでくれるというわけです。


疲労回復に効果的な蜂蜜

ハチミツは吸収が早く、すぐにエネルギーになってくれるという特徴があります。

ハチミツに含まれる糖分、ブドウ糖と果糖は、それ以上、分解する必要がないので短時間で身体に吸収されるのです。

スポーツをした後は、疲れた体を回復させる為に、いち早く運動によって消耗されたエネルギー、 水分、たんぱく質、ミネラル、ビタミン、カルシウムなどを摂取することが基本となっています。

スポーツの後に、蜂蜜入りのドリンクや蜂蜜漬けのレモンなどを摂取するのは、疲労回復に効果的だったというわけです。


※注意!

1歳未満の乳幼児には蜂蜜を食べさせないでください。

一般的には蜂蜜は、ボツリヌス菌の芽胞が混入している危険があるといわれ、 厚労省では1歳未満の乳児にハチミツを食べさせないようにと指導しています。

ボツリヌス菌の芽胞は土壌や空気中などに広く分布しており、酸性に保たれている大人の消化器官の中では発芽しませんが、 

消化器官の発育や抵抗力が弱い新生児では発芽し、乳児ボツリヌス症を発症させることがあります。


まだまだ書ききれないくらいの効能がハチミツには確認されています。

美味しくて健康にいいハチミツ。

ハチは怖いけどハチミツは大好きな緒方でした。

投稿者 web-master (2014.05.26 20:51)