大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
HOME>気まぐれブログ

気まぐれブログ

くしゃみに注意!           〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉
気温変化が激しいこの季節、花粉の影響もありくしゃみが出だすと止まらない時があります

突然出るくしゃみですが、気を抜いていると痛い目に遭います

くしゃみが出る瞬間というのは、一瞬で体にすごい力が入るのです!
(主に首~腰にかけて)


一瞬の力が入ったときに、もともと調子が悪い所があったりすると条件が揃ってしまい筋肉や関節を傷めてしまうことも。


くしゃみが原因で、ぎっくり腰や首の筋違いを起こして来院される患者様もいらっしゃいます。

【くしゃみ】をする際はあらかじめ、『身構えて・心構えて』くしゃみをしましょう

構えるだけで予防になりますよ!

投稿者 web-master (2014.04.03 21:27)
花粉対策
スギ花粉もずいぶん少なくなり過ごしやすくなってきました。
現在は、ヒノキ花粉が飛んでいるようですね

花粉対策は、1番はマスクです!

後は、ナイロンなど化繊の衣類は避けて綿などの静電気が起こりにくい素材のものを選びましょう!

そして自宅に帰られるとまず最初にしたいのが


花粉を落とすこと

です。

衣類や体についた花粉をそのまま室内に持ち込むと大変なことに



効率よく花粉を落とすには体の上から落としていきましょう。
まずは髪の毛。

そして肩~腕、胴と順番に下へ払いましょう!



最近ではスプレーすれば花粉を包み込んで落としてくれるという便利な商品もあるようなので簡単に済ませたい方は使用してみてもいいかもしれませんね!

自分は花粉症じゃないけど家族が花粉症。という方は払うのが面倒ですが、ぜひ協力してあげましょう

花粉症は本当につらいですから

投稿者 web-master (2014.04.02 21:28)
近畿の桜情報!           〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉
今日から新年度の始まりですね!

気が引き締まりますね

今日も今しか観れない桜情報をお伝えします!!


近畿のお花見スポットが全て載っているんじゃないかと思うぐらい載っています!
⇒http://xn--t8j1jxa1j0176byui.jp/area07/

桜の開花予想です!天気予報や開花予想がグラフになっています。
http://sakura.weathermap.jp/area.php?city=Osaka


昨日辺りから歩いていてもきれいな桜が観られますね!
春を楽しみましょう!


投稿者 web-master (2014.04.01 19:35)
カフ・トレーニング
皆さんこんにちは。
 
カフ・エクササイズ」あるいは「カフ・トレーニング」といった
言葉をお聞きになった方もいらっしゃると思います。
 
カフとは肩関節を構成する4つの筋肉(棘上筋・棘下筋・
小円筋・肩甲下筋)からなります。
 
この4筋が複合しあって、肩関節は作動します。
 
でも、バーベルなどの負荷を使ってトレーニングすると、
体表から触れる筋が主に発達するので、鍛えるのには
非常に難しい場所でもあります。
 
昨今ではゴムチューブを使った、単調な作業により
上記の筋を鍛える(刺激を加える)ことができます。
 
しかも手軽にできる利点があります。
 
当院では交通外傷の患者様に対して、
疼痛が小康状態になってから運動療法として
取り入れて施術にあたっています。
 
術後の指導・助言の類も行っておりますので、
初めて来院される方も遠慮なくご質問頂ければ幸いです。
 
軽いトレーニングも積み重ねれば、
ケガの防止や抑制につながります。

 
本日もご拝読ありがとうございます。
 
 

投稿者 web-master (2014.04.01 8:37)