大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
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ねむけ対策              〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉
『春眠暁を覚えず・・・』今日は急に暖かくなり異常ですが心地よい眠気に襲われます。

それと同時に、花粉の異常発生なのか、昨日あたりから花粉症が酷くでています。

春といえば新しい事を始めたり始まったりする季節ですね。いい季節ですね~
私の友人も、『来月から職場が変わるから引越しをする』という話をしていました。

そんな時に邪魔になるのが『心地よい眠気』、
何かをしようと思った時に限って現れる事が多いですね。


そんな時は仮眠を取れると一番ベストですが、大人の事情でそうはいきません


そんな時は、

①体操をする

②冷たい水で顔を洗う

③冷たい水で肘から下や膝から下を冷やす

④ガムやグミなどの歯ごたえのあるものを噛む

⑤大きな声や歌を歌う

⑥炭酸飲料を一気飲みする

⑦5~10分ほど興味のある楽しいこと(例えばスマホでゲームとか)を行なう

⑧耳を全体的にマッサージする


などなどをお試し下さい!

眠気を回避するには、スイッチを切り替える事です。
深夜にぼんやり目が覚めえても、ふと物事を考えてしまうと突然眠れなくなる事がありますよね?
それと同じ事を意図的に行なうのです。

頭や体に刺激となる事を行なうとスイッチを切り替える事が出来ます。



これからの季節、新しい環境や物事を始めるにはもってこいの季節です!
眠気に負けず頑張りましょう!!

投稿者 web-master (2014.03.24 21:39)
春分の日
本日は春分の日です!

名前だけで考えると、春がつくので春の訪れを祝う祝日なのかな?と思っていましたが、実際はどういう意味合いがあるのか調べてみました!

春分の日は、『春分が起こるとされている日』だそうです。
通常は3月20日か21日にこの春分が起こりやすい日。


春分とは?
二十四節気の一つで、昼と夜の長さが一緒になる現象。
実際に計測してみると、昼の方が長いそうです

いずれにしても、夜更けが遅くなり・夜明けが早くなり夜が徐々に短くなっている季節の変わり目を意味する日ということですね。私なりにまとめてしまいました

皆様、良い連休をお過ごし下さい!

優鍼灸接骨院は、今日・明日と診療しております。
投稿者 web-master (2014.03.21 21:39)
紫外線対策              〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉
3月もあとわずかとなりました。

明日からの3連休はお出掛けを予定されている方も多いのではないでしょうか?
明日は天気が良くないみたいですが、土日は回復するようです。

春になると気にしないといけないのが紫外線対策です!
お出掛け前に、毎日の紫外線量をチェックして対策をしましょう!

紫外線量はここでチェックできますよ。
気象庁HP
http://www.jma.go.jp/jp/uv/

投稿者 web-master (2014.03.20 19:36)
春分の日も診療しております!
3月21日(金)の『春分の日』も開院しております!

診療時間は

午前9:30~13:00
午後15:00~18:00


です。

体に悩みがあるものの、平日は忙しくて通院する時間が無い方、この機会にご来院下さい!

翌22日(土)も通常診療しております!
投稿者 web-master (2014.03.19 19:36)