大阪市西区での交通事故・むちうち治療は南堀江の優接骨院へ
HOME>気まぐれブログ

気まぐれブログ

疲労回復には             〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉
皆さんこんにちは。

スポーツの秋ということで、
最近では大阪マラソンに向けてなのか、
夜でもジョギングに勤しむ人たちをよく目にします

しかし、ここで気になるのが疲労回復
皆さんこんにちは。

スポーツの秋ということで、
最近では大阪マラソンに向けてなのか、
夜でもジョギングに勤しむ人たちをよく目にします

しかし、ここで気になるのが疲労回復

筋疲労や痛みの回復などには、
練習後の速やかなタンパク質炭水化物ミネラル
摂取が不可欠です。
(ゼリータイプのアミノ酸サプリメントに牛乳も効果的ですよ)

ところで…市民ランナーの皆さんはご承知のことと
思いますが、走行中の人体のエネルギー源には
グリコーゲン脂肪タンパク質が中心になります。

とりわけグリコーゲンの比重は高く、
このためパンパスタ(私で言うところのスパゲッティー)
などの炭水化物は欠かさずとる必要がある
といわれてます

糖質制限はダイエットには向いていますが、
ランニングには不向きだといわれています。

また、貧血防止のため、鉄分補充(ひじき・レバー・あさり etc)
と、その吸収を促進するビタミンCなど一緒に摂取すると効果的。

栄養分の補給と同時に疲れた筋肉を癒す
足ツボマッサージなども疲労回復に貢献します

スポーツで疲れた身体を癒し改善する当院の施術を
疲労回復にご活用下さい

本日もご拝読ありがとうございました。

優鍼灸接骨院 松本でした。
 

投稿者 web-master (2013.09.18 1:31)
伝説の教師
皆さんこんにちは。

先日、灘中学校・高校の伝説の国語教師、
橋本武さんが逝去されました。

「教える」 「育てる」

言葉にすると単純ですが…実際にやるとなると難しい。
皆さんこんにちは。

先日、灘中学校・高校の伝説の国語教師、
橋本武さんが逝去されました。

「教える」 「育てる」

言葉にすると単純ですが…実際にやるとなると難しい。

世代間の考え方、生活環境も違う生徒たちに
どうしてあんな型破りな授業が受け入れられたのか?

彼の指導方針・指導技術のルーツには、
学問と生徒を愛し信頼する心が感じられました。

気持ちや感情という不確かなものを
語句を用いて具体的な言葉や表現に置き換える。

地道な努力を積み重ねる粘り強い姿勢で
たくさんの生徒を育てられました。

彼曰く、「文章というものは筆耕して、何度も読み直し、
自分なりの考え方を書き込むことで理解力(読解力)が深まる。
出来上がったものを何度も見直し、
また別の考え方が浮かんでくる。
そうして文章力というのは磨かれる。」のだそうです。

接骨院の日常として、患者様への日々の問診から
カルテを作成する際にもこういった考え方を
反映させるのも重要だなあ…と改めて思いました。

今度、彼の著書「一生役立つ学ぶ力」を
読んでみようと思いました。

自分自身を何度も見直して
磨き残しのない様に…(笑)

本日もご拝読ありがとうございました。

優鍼灸接骨院 松本でした。


 
投稿者 web-master (2013.09.17 1:32)
今年のお月見はいつ?       〈大阪市西区のむちうち治療・交通事故は優接骨院へ〉

 毎年この時季になると
『今年のお月見はいつだろ~?
と気になります。
 毎年この時季になると
『今年のお月見はいつだろ~?
と気になります。

気になる理由は、
月見団子が食べたいからです

花より団子、ならぬ、月より団子
という訳ではありませんが
今年もお月見の日が楽しみなのであります

で、調べました

今年の中秋の名月は、9月19日(木)です。

中秋の名月当夜=満月、とは限らないそうで。
2011、2012、2013 と、この3年は
満月だそうなんですが、今年を最後に
次に中秋の名月当夜に満月が見られるのは
年後の2021年だそうですよ。

↓ 詳しくはコチラ ↓

【特集】月を見よう(AstroArts)
http://www.astroarts.co.jp/special/2013moon/


投稿者 web-master (2013.09.16 1:33)
祝日も診療しています!

9月の祝日、
 ●16日(月) 敬老の日
 ●23日(月) 秋分の日 

いずれも診療します

祝日の診療受付時間は
   【午前】9:30~13:00
   【午後】15:00~18:00
 です

当院はご予約優先制ですので
無駄にお待たせすることもありません。

皆様の貴重な休日、
普段なかなかお体のケアができないという方の
ご来院もお待ち致しております



 9月の祝日、
 ●16日(月) 敬老の日
 ●23日(月) 秋分の日 

いずれも診療します

祝日の診療受付時間は
   【午前】9:30~13:00
   【午後】15:00~18:00
 です

当院はご予約優先制ですので
無駄にお待たせすることもありません。

皆様の貴重な休日、
普段なかなかお体のケアができないという方の
ご来院もお待ち致しております

投稿者 web-master (2013.09.14 1:33)